※電気代や商品価格、補助制度の内容は変更される場合があります。最新情報は各公式サイト・販売ページでご確認ください。
※暑い日のエアコン使用を無理に我慢することは、体調不良や熱中症リスクにつながる場合があります。節約よりも安全を優先してください。
夏が近づくと、気になるのが電気代です。
食品や日用品の値上げが続くなかで、さらにエアコン代まで上がると、家計への負担が大きく感じますよね。
「エアコンを使うと電気代が怖い」
「でも、暑さを我慢するのは危ない」
「扇風機やサーキュレーターを使えば少しは節約できるの？」
そんな不安を感じている家庭も多いのではないでしょうか。
特に2026年夏は、電気・ガス料金支援が予定されている一方で、実際の請求額は家庭の使い方や契約プラン、エアコンの使用時間によって大きく変わります。
この記事では、2026年夏の電気代が気になる家庭向けに、エアコンを我慢しすぎず、扇風機やサーキュレーターを使いながら家計負担を抑える方法をまとめます。
「とにかく安くする」ではなく、暑さ対策と節約を両立する考え方で見ていきましょう。
2026年夏の電気代はなぜ気になる？
2026年夏の電気代が気になる理由は、大きく分けて3つあります。
1つ目は、夏になるとエアコンの使用時間が増えることです。
気温が高い日が続くと、昼間だけでなく夜もエアコンを使う家庭が増えます。子どもや高齢者がいる家庭では、無理にエアコンを止めるわけにもいきません。
2つ目は、食品や日用品など、ほかの生活費も上がりやすいことです。
電気代だけならまだしも、食費、日用品、ガソリン代、夏休みの昼ごはん代などが重なると、家計全体で「今月きつい」と感じやすくなります。
3つ目は、電気料金の補助があっても、使い方次第では負担感が残ることです。
2026年夏は、7月・8月・9月使用分を対象に電気・ガス料金支援が予定されています。ただし、補助があるからといって電気代を気にしなくてよいわけではありません。
エアコンを長時間使う家庭ほど、使い方の見直しで差が出やすくなります。
この記事の結論
- 2026年夏は電気代支援が予定されていますが、エアコンの使い方次第で家計負担は変わります。
- 節約のためにエアコンを我慢しすぎるのは危険です。暑い日は安全を優先しましょう。
- 扇風機・サーキュレーター・フィルター掃除・遮熱対策を組み合わせると、無理なく電気代を抑えやすくなります。
- エアコンを買い替える場合は、本体価格だけでなく工事費・保証・追加費用込みで比較することが大切です。
2026年夏は電気・ガス料金支援が予定されている
2026年夏は、7月から9月までの電気・ガス料金支援が予定されています。
家庭向けの低圧電気では、7月・9月が1kWhあたり3.5円、8月が1kWhあたり4.5円の支援とされています。
つまり、夏のエアコン使用が増える時期に、一定の負担軽減が見込まれます。
ただし、ここで注意したいのは、支援があっても「電気代が必ず安く感じる」とは限らないことです。
電気代は、
・使用量
・契約している電力会社やプラン
・燃料費調整額
・再エネ賦課金
・家族人数
・エアコンの台数
・使用時間
によって変わります。
特に、猛暑日が続いてエアコンを長時間使えば、補助があっても請求額が高く感じる場合があります。
そのため、補助制度に期待しつつも、家庭でできる節電対策をあわせて行うことが大切です。
エアコンを我慢しすぎない方がいい理由
電気代が気になると、つい「エアコンをなるべく使わない方がいいのでは」と考えてしまいます。
しかし、夏の暑さを我慢しすぎるのはおすすめできません。
特に、
・子ども
・高齢者
・体調が悪い人
・寝不足が続いている人
・室内で長時間過ごす人
がいる家庭では、エアコンを適切に使うことが大切です。
室内にいても、熱中症になる可能性はあります。
節約のためにエアコンを止め続けるよりも、室温や湿度を確認しながら、無理なく涼しい環境を作る方が安心です。
電気代を抑えるなら、エアコンを「使わない」のではなく、エアコンを「効率よく使う」方向で考えましょう。
夏の電気代を抑える基本は「エアコン＋空気の流れ」
夏の電気代対策で大切なのは、エアコンだけに頼りすぎないことです。
エアコンの冷気は部屋の中で偏ることがあります。
足元だけ冷える、部屋の隅が暑い、エアコンの近くは寒いのにキッチン側は暑い、という経験はありませんか。
このようなときは、扇風機やサーキュレーターで空気を動かすと、部屋全体の温度ムラを減らしやすくなります。
エアコンの設定温度を必要以上に下げる前に、まずは空気の流れを作ることを意識してみましょう。
扇風機とサーキュレーターの違い
扇風機は、人に風を当てて涼しさを感じやすくする家電です。
一方、サーキュレーターは部屋の空気を循環させる目的で使われます。
どちらが良いかは、使い方によって変わります。
・人に風を当てたいなら扇風機
・部屋全体の空気を回したいならサーキュレーター
・リビング全体を涼しくしたいならエアコン＋サーキュレーター
・寝室でやさしい風を使いたいなら扇風機
というイメージです。
どちらもエアコンの補助として使いやすいので、夏の電気代対策には相性が良い家電です。
エアコン代が気になる方へ｜扇風機・サーキュレーターを比較
エアコンの設定温度を無理に下げる前に、扇風機やサーキュレーターで空気を回す方法もあります。 価格や在庫、ポイント還元は変わるため、購入前に各販売ページで最新情報をご確認ください。
※本記事には広告・PRリンクが含まれます。価格・在庫・送料・ポイント還元は変更される場合があります。
エアコン代を抑える使い方
ここからは、夏の電気代を抑えるために見直したいポイントを紹介します。
大きな節約を一気に狙うというより、毎日の使い方を少しずつ整えるイメージです。
設定温度を下げすぎない
暑いときは、ついエアコンの設定温度を低くしたくなります。
しかし、設定温度を下げすぎると、消費電力が増えやすくなります。
大切なのは、設定温度だけで判断しないことです。
同じ設定温度でも、
・日当たり
・部屋の広さ
・断熱性
・人数
・湿度
・カーテンの有無
・扇風機やサーキュレーターの併用
によって体感温度は変わります。
「設定温度を何度にすれば正解」と決めつけるよりも、温湿度計で室温や湿度を確認しながら、無理のない範囲で調整しましょう。
フィルター掃除をする
エアコンのフィルターが汚れていると、冷房効率が下がりやすくなります。
資源エネルギー庁も、フィルター清掃による省エネ効果を紹介しています。
掃除の目安は家庭によって変わりますが、夏にエアコンをよく使う時期は、月に1〜2回程度を目安に確認しておくと安心です。
フィルター掃除は、エアコン本体を買い替えなくてもできる節電対策です。
特に、
・冷えにくい
・風量が弱い
・においが気になる
・電気代が急に上がった気がする
という場合は、一度フィルターを確認してみましょう。
室外機まわりをふさがない
エアコンは、室内機だけでなく室外機も大切です。
室外機の周りに物を置いたり、風通しが悪くなったりすると、熱を逃がしにくくなる場合があります。
室外機の前に荷物や植木鉢を置いていないか、雑草や落ち葉で風通しが悪くなっていないか確認してみましょう。
ただし、室外機にカバーを付ける場合は、排気をふさがないように注意が必要です。
カーテンやすだれで日差しを減らす
夏の電気代を抑えるには、部屋に入る熱を減らすことも大切です。
日差しが強い窓は、室温が上がる原因になります。
遮熱カーテン、すだれ、シェードなどを使うと、室内に入る熱を抑えやすくなります。
特に西日が強い部屋や、日中に室温が上がりやすい部屋では、エアコンの効き方にも影響しやすいです。
温湿度計を置く
体感だけで判断すると、暑さや湿度に気づきにくいことがあります。
特に子どもや高齢者がいる家庭では、温湿度計を置いておくと安心です。
室温だけでなく湿度も確認できると、エアコンの冷房・除湿を使い分ける目安になります。
温湿度計は比較的購入しやすい価格帯のものも多く、夏の暑さ対策グッズとして取り入れやすいです。
室温・湿度を見える化｜温湿度計・遮熱カーテンを確認
夏の電気代対策では、エアコンを我慢するよりも、室温や湿度を確認しながら安全に使うことが大切です。 温湿度計や遮熱カーテンも、暑さ対策と家計対策の選択肢になります。 価格や在庫、ポイント還元は変わるため、購入前に各販売ページで最新情報をご確認ください。
※本記事には広告・PRリンクが含まれます。価格・在庫・送料・ポイント還元は変更される場合があります。
古いエアコンは買い替えた方がいい？
夏の電気代が高いと感じると、「古いエアコンを買い替えた方がいいのかな」と悩む方も多いと思います。
結論から言うと、古いエアコンは買い替えで電気代の負担を抑えられる可能性があります。
ただし、すべての家庭で必ずお得になるとは限りません。
買い替えを検討する目安は、次のような場合です。
・10年以上使っている
・冷えるまでに時間がかかる
・異音やにおいが気になる
・修理費が高くなりそう
・部屋の広さに対して能力が合っていない
・電気代が毎年かなり高く感じる
資源エネルギー庁は、2027年度からエアコンの新たな省エネ基準が始まることを案内しており、省エネ性能の向上によって家庭の光熱費削減が期待できるとしています。
ただし、エアコンは本体価格だけで判断しない方が安全です。
買い替え時には、
・本体価格
・標準取付工事費
・追加工事費
・古いエアコンの取り外し費
・リサイクル料金
・配管カバー
・保証内容
・工事日の調整
まで含めて、総額で比較しましょう。
エアコンはネットで買った方が得？
エアコンは、AmazonやYahoo!ショッピングなどのネット通販で本体価格を比較しやすい商品です。
ポイント還元やセールのタイミングによっては、家電量販店より安く見える場合もあります。
ただし、エアコンは「本体だけ買えば終わり」ではありません。
工事費や追加費用がかかるため、ネットの方が必ず得とは言い切れません。
ネットでエアコンを買う場合は、次の点を確認しましょう。
・工事費込みか
・標準工事の範囲はどこまでか
・追加工事費はいくらか
・古いエアコンの取り外し費は含まれるか
・リサイクル料金は別か
・保証期間はどれくらいか
・設置地域に対応しているか
・希望日に工事できるか
ネット通販は価格比較しやすい一方で、設置条件によって総額が変わることがあります。
そのため、記事内では「ネットの方が安い」と断定せず、
「ネット通販と家電量販店の見積もりを比べて判断する」
という考え方が安全です。
エアコンの買い替えを検討する前に｜本体価格と工事費込みを比較
エアコンは本体価格だけでなく、標準工事費・追加工事費・取り外し費・リサイクル料金・保証内容まで含めて比較することが大切です。 ネット通販と家電量販店の見積もりを比べながら、総額で判断すると安心です。
エアコン本体を確認する
本体価格やサイズ、畳数、メーカーを比較したい方向けです。工事費が別になる場合があるため、購入前に条件を確認しましょう。
工事費込みエアコンを見る
取付工事込みで比較したい方向けです。標準工事の範囲や追加費用、対応地域、保証内容を確認してから選びましょう。
※本記事には広告・PRリンクが含まれます。価格・在庫・送料・工事費・対応地域・ポイント還元は変更される場合があります。購入前に各販売ページで最新情報をご確認ください。
エアコンを買い替える前に試したい節約対策
エアコンの買い替えは、家計にとって大きな出費です。
そのため、すぐに買い替える前に、まずは今のエアコンでできる対策を試してみるのもおすすめです。
フィルター掃除
もっとも手軽なのはフィルター掃除です。
フィルターが目詰まりしていると、冷房効率が下がりやすくなります。
説明書を確認しながら、無理のない範囲で掃除しましょう。
室外機まわりの確認
室外機の周りに物があると、熱が逃げにくくなる場合があります。
室外機の前をふさいでいないか、風通しが悪くなっていないかを確認しましょう。
扇風機・サーキュレーター併用
エアコンの風だけでは部屋全体が均一に涼しくならないことがあります。
扇風機やサーキュレーターで空気を回すことで、設定温度を下げすぎなくても過ごしやすくなる場合があります。
カーテン・すだれで日差し対策
窓から入る熱を減らすだけでも、エアコンの効き方が変わることがあります。
特に日差しが強い部屋では、遮熱カーテンやすだれを検討してもよいでしょう。
電力会社・料金プランの確認
電気代が高いと感じる場合は、電力会社や料金プランを見直す方法もあります。
ただし、料金プランは家庭の使用時間帯や使用量によって向き不向きがあります。
安さだけで判断せず、契約条件や違約金、燃料費調整額なども確認しましょう。
夏家電で買い足すなら何がいい？
夏の電気代対策として、いきなり高額なエアコンを買い替えるのが難しい家庭もあります。
その場合は、比較的取り入れやすい夏家電や暑さ対策グッズから検討するのも一つです。
サーキュレーター
エアコンと併用しやすく、部屋の空気を循環させたいときに便利です。
リビング、寝室、部屋干しなどにも使いやすいため、夏以外にも活用しやすい家電です。
扇風機
直接風を感じたい場合は、扇風機が使いやすいです。
寝室や子ども部屋など、やわらかい風で使いたい場所にも向いています。
温湿度計
室温と湿度を見える化できます。
「なんとなく暑い」「まだ大丈夫そう」という感覚だけに頼らず、数字で確認できるのがメリットです。
遮熱カーテン
日差しが強い部屋では、窓から入る熱を減らす対策も大切です。
遮熱カーテンは部屋の条件によって効果に差がありますが、日差し対策として検討しやすいアイテムです。
エアコン掃除用品
フィルター掃除や簡単なメンテナンス用として使えます。
ただし、エアコン内部の洗浄は故障や事故の原因になる場合もあるため、無理な分解やスプレー使用には注意しましょう。
不安な場合は、専門業者への相談も選択肢です。
買いすぎに注意したい夏家電
夏の電気代が気になると、あれもこれも買いたくなるかもしれません。
しかし、節約目的で買ったはずなのに、結果的に出費が増えてしまうこともあります。
特に注意したいのは、次のような商品です。
冷風機・ポータブルクーラー
冷風機やポータブルクーラーは、部屋全体を冷やすエアコンとは仕組みが違います。
設置場所、排熱、湿度、音、部屋の広さによって満足度が変わりやすい商品です。
「エアコン代わりになる」と思って買うと、期待と違う場合があります。
購入前に、使う部屋の条件や口コミ、設置方法をよく確認しましょう。
安すぎる無名家電
価格が安い家電は魅力的ですが、保証や安全性、消費電力、耐久性も確認したいところです。
特に夏場に長時間使う家電は、安さだけで選ばない方が安心です。
部屋の広さに合わないエアコン
エアコンは、部屋の広さに合わないものを選ぶと、効きが悪かったり、電気代が余計にかかったりする場合があります。
畳数の目安だけでなく、日当たり、断熱性、キッチンとつながっているかなども考えて選びましょう。
よくある質問
エアコンはつけっぱなしの方が安いですか？
必ずつけっぱなしの方が安いとは言い切れません。
部屋の広さ、外気温、断熱性、エアコンの機種、外出時間によって変わります。
短時間の外出ならつけっぱなしの方が快適な場合もありますが、長時間使わないなら停止した方がよい場合もあります。
大切なのは、無理に我慢することではなく、家庭の使い方に合わせて調整することです。
エアコンと扇風機は併用した方がいいですか？
併用はおすすめです。
扇風機やサーキュレーターで空気を回すと、部屋の温度ムラを減らしやすくなります。
エアコンの設定温度を必要以上に下げる前に、空気の流れを作ることを試してみるとよいでしょう。
サーキュレーターと扇風機はどちらを買うべきですか？
部屋全体の空気を循環させたいならサーキュレーター、人に風を当てて涼みたいなら扇風機が向いています。
リビングでエアコンと併用するならサーキュレーター、寝室や子ども部屋で使うなら扇風機も選択肢です。
古いエアコンは買い替えた方が電気代は安くなりますか？
古いエアコンは、買い替えによって電気代の負担を抑えられる可能性があります。
ただし、本体代や工事費がかかるため、すぐに元が取れるとは限りません。
使用年数、修理費、部屋の広さ、使用時間、保証内容を含めて判断しましょう。
エアコンはAmazonやYahoo!ショッピングで買っても大丈夫ですか？
ネット通販でも購入できます。
ただし、エアコンは工事費や追加費用が発生しやすい商品です。
本体価格だけでなく、標準工事費、追加工事費、古いエアコンの取り外し、リサイクル料金、保証、工事対応地域を確認してから判断しましょう。
電気代を節約するためにエアコンを止めてもいいですか？
暑い日にエアコンを我慢しすぎるのは危険です。
特に子どもや高齢者、体調が悪い人がいる家庭では、安全を優先してください。
節約するなら、エアコンを止めるよりも、設定温度、フィルター掃除、扇風機併用、日差し対策などで効率よく使うことを考えましょう。
電気代や日用品の値上げは、1か月だけで終わるとは限りません。
今後の値上げ情報を月別に確認したい方は、こちらの値上げカレンダーもあわせてご覧ください。
まとめ：2026年夏の電気代対策は「我慢」より「使い方の見直し」
2026年夏は、電気・ガス料金支援が予定されています。
ただし、エアコンの使用時間が増える季節なので、家庭によっては電気代の負担を感じやすくなる可能性があります。
大切なのは、節約のためにエアコンを我慢しすぎないことです。
暑い日は、エアコンを適切に使いながら、
・扇風機やサーキュレーターを併用する
・フィルター掃除をする
・室外機まわりを確認する
・遮熱カーテンやすだれで日差しを減らす
・温湿度計で室温と湿度を確認する
・古いエアコンは工事費込みの総額で買い替えを検討する
といった対策を組み合わせましょう。
食品や日用品の値上げが続くなかで、夏の電気代は家計に大きく響きやすいポイントです。
無理な節約ではなく、体調を守りながら、できるところから家計負担を抑えていきましょう。
この記事は、資源エネルギー庁、経済産業省、環境省、消費者庁などの公表情報を参考に作成しています。
制度内容や電気料金、商品価格、在庫、工事費は変更される場合があります。最新情報は各公式サイト・販売ページでご確認ください。
コメント